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こんにちわ。だんだんと寒くなってきましたね。いやな季節ですよね。 今日は不食について　お話ししたいと思います。 世の中には　食べ物をとらなくても　元気にくらしているかたがいます そんな人がいるんだと驚かれることでしょう。私もそんな人がいるんだとつい最近知りました。すごいですよね。食べなくても生きていけるなんて 自分の固定概念が覆った出来事でした。 　過食症の私から見れば　考えられない 　私はいつも　何を食べようか考えているのに 　　できるならば食べることをやめてしまいたい 　　でもできないな。そんな根性ないなー お腹は食べ過ぎでパンパン。でも　なんか口がさみしくって　食べてしまう私が嫌いだ 自己嫌悪に陥る。お腹が悲鳴を上げているのに どうしたら良いのか　心の葛藤が凄い できない自分にいらだちすら覚える こんな経験はありませんか？ 心の病かな？ なんか　今週は仕事復帰ですごく疲れた ようやく　働き始めた。お金がない。仕方ないか お金がないから食べないようにしたい。 不食に憧れる。だってご飯も作らないでいいなんて最高じゃないですか？ もうご飯作るのもしんどいなー 何にもしたくないなー じっとしていたい。疲れてNegativeシンキングに陥る私であった。

こんにちわ。うんちが出ない。どうしてだろう？ コーヒーをやめてみた。大好きだったのに どうしてもうんちが硬くて出ない。 しょうがないので　下剤を飲む。そうすると　やっと出る。しかし　便秘のうんちはとてつもなく臭い。こんな臭いのがお腹に入っていたかと思うとぞっとする 体臭に出ていないか　心配するくらい。鼻がひんまがる臭さ どうしたら　便秘が解消できるか？とかんがえてしまいます 小麦粉　たべない 砂糖断ちは難しい 腸にこびりついてる宿便をなんとかしたい。たぶん　この臭さは宿便の匂いだと思います。アルコールもやめてみた。うまくいかないな～ 今まで出なかった吹き出物も出てきた 一週間に一回か二回　下剤でだす このままでいいんだろうか? 皆さんもこんな経験はありませんか？ 食生活は　気をつけているつもりなんですが 16時間断食しているせいか　体重減少しました でも　便秘はなおらない 今後も　小麦粉はとらない。腸にこびりついてそうだから 砂糖もなるべくとらないようにする。 これがなかなか難しい でも　やってみる。できる範囲で お金もないし　やるしかないか 前向きにやってみます お腹の張りも気になるし うまくいかないな～

こんにちわ。皆さん　ラップの使い回しをしていますか？ 私はよくしています。不衛生とおもわれますか？ でももったいないじゃないですか？まだ使えるのに。 ラップとしての効力がなくなったら捨てますが 使える物は　とことん使います。社会保険も値上がりし　給料は上がらず　私は怪我をしてしまい、収入はゼロ。節約できることは節約しないと　どんどんお金がなくなってしまいます。 不衛生なんていってられません。あとトイレットペーパーの入れ物は　古紙回収の日にチラシやトイレットペーパーの芯を入れて捨てます 　 あとは　レシートや日めくりカレンダーは捨てません 以前におはなししましたが　風呂場の排水溝にたまる髪の毛を歯ブラシでとって捨てます。毎日　髪の毛をとらないと排水溝が詰まってしまいますので 洗面所も同様に髪の毛取りに　惜しみなく使えます ちょっとしたことですが　ぜひお試しあれ！

こんにちわ。金欠な私ですが、贅沢をしたい。なんて思う今日このごろ　いかがお過ごしでしょうか。 私は今回　一切れ1600円のショートケーキを食べに行きました。 そんなたかいケーキは　うまれて初めて食べます 期待に胸をときめいて　シャインマスカットとイチゴのケーキを注文しました。 厚い層になっていて　見た目がとても素敵 シャインマスカットとイチゴ　ぎっしり入って美味しいです。 でも　正直　これが　1600円のショートケーキといったところでしょうか? 美味しいけど　家の近所のケーキやさんで充分美味しいかもと思ってしまいました 私的に　頭の中で稲妻が走るような美味しさを求めましたが　そこには　到底たどり着かない程度の美味しさでした 期待しただけに残念な思いがのこりました 私にしたら　金欠状態でのこの上ない状況だけに　非常に残念でした もう贅沢できないなと思いましたね。 でも　自分にご褒美は必要ですよね。 甘い物は　なるべく食べないようにと常日頃　自分に言い聞かせているのですが　なかなか難しい 砂糖断ち　出来たらいいなと思うのですが　 でも　話のネタにはなりますね 一回で充分な経験ですが(笑） いろんな経験を　してみましょうね！！ 次回は　どんな経験をしたか？　　お楽しみに

こんにちわ みなさん　野菜とっていますか？ 野菜とるのは　実際　面倒ですよね 肉は焼くだけですみますが　野菜は切ったりしないといけないしちょっとハードル高く感じますよね。何を隠そう　私もめんどくさがりなので野菜とるのは苦手です。 一番好きな野菜は　ズバリ　アボカド。だってくりぬくだけですぐ食べられる。しかも美味しいじゃないですか？大好きです(笑） きゃべつも丸のまま　わしゃわしゃ　つまみます。包丁使いたくないので でも一気にとれる野菜スープを作ってみました われながら　偉いと思いながら(笑） 子供が糖尿病になってしまい　血糖値を下げるには　野菜スープが良いらしく初チャレンジ 圧力鍋とハンドブレンダーがあればすぐできます 野菜は　適当に　5種類の野菜をいれて圧力かけてブレンダーで混ぜます。以上 玉ねぎ　カボチャ　いれたほうが　甘みが　あって　美味しいですよ 忙しい朝　作って冷凍しておいた野菜スープ一杯飲むだけ 簡単です 休日に作っておけば平日は　楽ちんになるし　気分的に　良い物を摂取できていると思えば気分も上がります ちなみに　我が家は冷凍する暇がないです。 すぐに　なくなってしまいます。肌にもよさそうだしぜひお試しあれ！ 我が家は　マグカップにいれて保存しています 飲むときに　レンジでチンします

金欠の為　家の不要品を売ろうとしています。少しでも　生活費の足しになれば良いなと思いまして　さてさてt　何を売ろうとしますか？ 手短に　まず　服を撮影してみました。撮影しようとしたら　しわがあったので　アイロンだして　しわ伸ばし。ひと手間　かかります 次に本を撮影してみました。本は初めて出品しましたが　とても簡単なのでびっくりしました。バーコードをかざすだけで本の題名も値段も一気に表示してくれるのでとても楽ちんです。本の出品は　オススメです 娘の本を出したところ　すぐに　一冊　予約が入りました 買い手が見つかると嬉しくなります とってもやすいですが　捨てるには　もったいないと思っていたので丁度　良かったです。ぼけ防止に　出品いいですよ！！ ぜひ　一度　チャレンジしてみて下さいね 私は　出品の仕方が　いまいち分からなかったので　メルカリのやっっているズームで　初心者向け講座をうけました 改めて　思ったことは　やっぱり　めんどくさがらずに　やってみることです 　　超めんどくさがり屋の私がいうのもなんですが(笑） 　金欠　　背に腹はかえられない 皆さん　楽しく　いきましょうね！！

皆さんは　この世に食べないで生きていらっしゃる方々をご存じでしょうか？ 私は50年生きてきて　初めて　知りました。 もうビックリ！！　こんな人がこの世の中にいるんだと　それはそれは想定外でした。 じゃあ　どうしたら生きられるの？　もう興味津々。 実は　そういう人は　プラ～なという自然の光合成でいきていらしゃいます。 すご-い！！　 私の中で　いろんな概念が取っ払った瞬間でした かたや　私はというと　食べ過ぎで　日々悩んでいるのに　一体　この差は何なんだと心底思いましたね。しかも　皆さんの表情が穏やかで素敵 なんと申し上げて良いのか　悟りを開いたかのようです 私もなってみたいとおもい　本を読んで勉強中 私の中にある固定概念よ　さようならといった感じでしょうか 思えば　毎日ご飯作りに明け暮れ　どれだけの時間を費やしてきたでしょうか 買い物も　ケチケチ生活なので　あちこちにはしごは当たり前 でも食べる行為を減らせば　年間どれだけ食費が浮くことと思います いつもお腹がはちきれんばかりに食べてしまう私がいうのはなんですが でも　今の我が家の金欠状態にはちょうどいいではありませんか？ 環境が今　ある意味整った状態　やってみる価値はありますね でも正直　不食は難易度が高すぎるので　小食からはじめようと思います。 長い目で見てください 過食からなので　なかなか難しいと思うのですが　見守ってくだされば　とても嬉しいです。さみしいおんなは太るといいますが　ほんと　そのとうりかもしれません とにかく　暇だと食べてしまうので　何か趣味をみつけないといけませんね 読書すると　すぐねむたくなるしな こまったものです。　乞うご期待！！　　うまくいくと良いですが

最近　皆さんは　スーパー銭湯に行っていますか？ 昨日　行ってきましたが　土曜日にもかかわらず　すいていました コロナもあったりして　皆さん　足が遠のいているのかなと思いました だから　今が　狙い目かもと思いまして　お知らせします。 最近は　サウナも再ブームとなっていますね！ 私は　サウナがあまり好きではありません。でも　子供に　正しいサウナの入り方を教わってから　前よりかは　好きになりました。 脳疲労がとれるんですよ。からだの疲れは　寝たら良くなるけど　脳疲労はなかなかとれないですよね。 脳疲労をとる方法は　かんたん！ 　　温と冷を繰り返すだけ 　　つまり　サウナと水風呂を繰り返し入る+外気浴 　　これだけ　　４回　繰り返すだけ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　だまされたと思って一度　やってみてください 日ごろのストレスが随分　緩和されますよ！！ 疲れを　とるなら　今が　チャンスかも！！ すいてます　　スーパー銭湯！！ 　

皆さんいかがお過ごしでしょうか。 私事ですが、中学くらいから便秘に悩まされています 皆さんもそんな経験ありませんか？ 私は今回　脚を骨折してしまい、俗に言うヤンキー座りができなくなり排便座りができなくなると　なかなかでなくなってしまいました。コーヒー飲んでも　お腹をマッサージしても出ない。そうなると　吹き出物が出て鏡を見るたびため息が出ます 最悪　どうしようもなく　自分で　摘便をします 以前　介護の資格をとるときに摘便を見学させていただきました。結局介護の仕事はしていませんが でもそのお陰で　自分で摘便できるようになりました。 摘便は医療行為です。 どうしても　肛門でつまってしまった時だけですが 水分とったら良いから水を飲んでもだめ 昨日　下剤をかえてみました そうしたら　久しぶりに　いい便が出ました。やったーうれしい 常日頃　なぜ　でないんだと思っていたから この上なく　本当に　嬉しいんです 汚い話ですが　すごく太くて長いものが　このお腹に入っていたかと思うとぞっとしますね。写真でもとりたいぐらいです(笑） 次の日　体重をはかると　なんと　1．5キロ　減っていました おおー恐るべし　お腹がパンパンになっていたのにへこみました やらやれ　便秘にならないいい方法　ないですかねー いろいろ　一通り　試しているのですが　難しい で、私が　はじめたこと。 　　①自家製野菜ジュース　飲み始めた 　　　　　血糖値も下がりますよ! 　　　　　5種類の野菜をいれてます 　　　　　ブレンダー使えば　超かんたん！ 　　②小食 　　　ドカ食いばかりの私ですが　これが　一番　つらい。 　　　でも　せっかく　お腹がへこんだいまだこそ　やるしかない 　　　また　経過　お知らせします。 　　③小麦粉　砂糖　とらないようにする 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上