さむい
こんばんは
めっきりさむくなりましたね
朝晩 冷えますね布団から出るのが嫌になります。防寒対策していますか?
私は年々冷え性がひどくなってきています
そこで皆さんに簡単にできる冷え性対策をお教えしたいと思います
①白湯を飲む
ベタですが、手っ取り早い方法でよくしています。
②腹巻きをする
お腹を温めると内蔵の働きを助けてくれます
③小豆カイロ
小豆を綿の巾着にいれて電子レンジでⅡ分間チンします
繰り返し使えるので経済的です
寝る前に布団に入れといても良いですよ
④3つの首を隠す
手首 足首 首を冷やさないように首にはマフラー、手首には手袋、足首には
ブーツで寒さをしのぎます
以上
簡単なので ぜひお試しあれ!
あと 補足として 白砂糖を控えると冷えがましになりますよ!!
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