一日一食
こんばんわ。最近 食欲を押さえたいので一日一食にしてみました。食欲が旺盛な私ですが 胃がもたれることが多く体調がすぐれないのです
でもなかなか難しい事です。だって食べるのが大好きなんですもの。
ここ何年も小食になろうとしましたが やはり食べ出したらとまらない
だったら、もう食べない方がまし。これが私の出した結論です
夜はご飯食べるとどうしても胃がもたれるので昼一食にしてみました。
まだ始めたばかりです。なかなかの苦行です
ただ寝るときは胃に食べ物がないので寝やすいような気がしています
早く寝るようになりました(笑)
だってお腹すいてるから。健康には良いみたいです
便秘症なので どんどん食べるとお腹がはってくるので今はちょうど良い感じかな?
相変わらず出ない毎日です。ですが 以前より食べる量が減ってきているのでましかなと自分ではそう思うようにしています
体重減少とまではいきませんが 不快感は全くないです
不思議な物ですね。そんなに食べなくても生きていけるなんて
これも一つの固定観念です
食べなきゃいけないと ずっと思っていましたからね
夕方 家に帰ると少し時間が増えました。なぜなら食事の時間がいらないから
娘のご飯だけ用意するのみ
なんかすごく新鮮です。なんだ こんなに時間があるなんて 幸せと思います。
疲れてねてしまうことしばしばありますが、胃に食べ物がないのでもたれません
空腹感はありますが以前のようにドカ食いをしないようにしようと思います。
ちょうど今始めるのが一番だと思いまして
だって 金欠なんだもん。お金かからない。実行しやすいです
後は 自分との戦いですが 緩く長く実行できれば良いと思います
また 報告しますね!!
お金かからないこと 大好きな50歳ケチケチでした。
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