便秘
こんにちわ。うんちが出ない。どうしてだろう?
コーヒーをやめてみた。大好きだったのに
どうしてもうんちが硬くて出ない。
しょうがないので 下剤を飲む。そうすると やっと出る。しかし 便秘のうんちはとてつもなく臭い。こんな臭いのがお腹に入っていたかと思うとぞっとする
体臭に出ていないか 心配するくらい。鼻がひんまがる臭さ
どうしたら 便秘が解消できるか?とかんがえてしまいます
小麦粉 たべない
砂糖断ちは難しい
腸にこびりついてる宿便をなんとかしたい。たぶん この臭さは宿便の匂いだと思います。アルコールもやめてみた。うまくいかないな~
今まで出なかった吹き出物も出てきた
一週間に一回か二回 下剤でだす
このままでいいんだろうか?
皆さんもこんな経験はありませんか?
食生活は 気をつけているつもりなんですが
16時間断食しているせいか 体重減少しました
でも 便秘はなおらない
今後も 小麦粉はとらない。腸にこびりついてそうだから
砂糖もなるべくとらないようにする。
これがなかなか難しい
でも やってみる。できる範囲で
お金もないし やるしかないか
前向きにやってみます
お腹の張りも気になるし
うまくいかないな~
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