2022-11

こんにちわ みなさん　野菜とっていますか？ 野菜とるのは　実際　面倒ですよね 肉は焼くだけですみますが　野菜は切ったりしないといけないしちょっとハードル高く感じますよね。何を隠そう　私もめんどくさがりなので野菜とるのは苦手です。 一番好きな野菜は　ズバリ　アボカド。だってくりぬくだけですぐ食べられる。しかも美味しいじゃないですか？大好きです(笑） きゃべつも丸のまま　わしゃわしゃ　つまみます。包丁使いたくないので でも一気にとれる野菜スープを作ってみました われながら　偉いと思いながら(笑） 子供が糖尿病になってしまい　血糖値を下げるには　野菜スープが良いらしく初チャレンジ 圧力鍋とハンドブレンダーがあればすぐできます 野菜は　適当に　5種類の野菜をいれて圧力かけてブレンダーで混ぜます。以上 玉ねぎ　カボチャ　いれたほうが　甘みが　あって　美味しいですよ 忙しい朝　作って冷凍しておいた野菜スープ一杯飲むだけ 簡単です 休日に作っておけば平日は　楽ちんになるし　気分的に　良い物を摂取できていると思えば気分も上がります ちなみに　我が家は冷凍する暇がないです。 すぐに　なくなってしまいます。肌にもよさそうだしぜひお試しあれ！ 我が家は　マグカップにいれて保存しています 飲むときに　レンジでチンします

金欠の為　家の不要品を売ろうとしています。少しでも　生活費の足しになれば良いなと思いまして　さてさてt　何を売ろうとしますか？ 手短に　まず　服を撮影してみました。撮影しようとしたら　しわがあったので　アイロンだして　しわ伸ばし。ひと手間　かかります 次に本を撮影してみました。本は初めて出品しましたが　とても簡単なのでびっくりしました。バーコードをかざすだけで本の題名も値段も一気に表示してくれるのでとても楽ちんです。本の出品は　オススメです 娘の本を出したところ　すぐに　一冊　予約が入りました 買い手が見つかると嬉しくなります とってもやすいですが　捨てるには　もったいないと思っていたので丁度　良かったです。ぼけ防止に　出品いいですよ！！ ぜひ　一度　チャレンジしてみて下さいね 私は　出品の仕方が　いまいち分からなかったので　メルカリのやっっているズームで　初心者向け講座をうけました 改めて　思ったことは　やっぱり　めんどくさがらずに　やってみることです 　　超めんどくさがり屋の私がいうのもなんですが(笑） 　金欠　　背に腹はかえられない 皆さん　楽しく　いきましょうね！！

皆さんは　この世に食べないで生きていらっしゃる方々をご存じでしょうか？ 私は50年生きてきて　初めて　知りました。 もうビックリ！！　こんな人がこの世の中にいるんだと　それはそれは想定外でした。 じゃあ　どうしたら生きられるの？　もう興味津々。 実は　そういう人は　プラ～なという自然の光合成でいきていらしゃいます。 すご-い！！　 私の中で　いろんな概念が取っ払った瞬間でした かたや　私はというと　食べ過ぎで　日々悩んでいるのに　一体　この差は何なんだと心底思いましたね。しかも　皆さんの表情が穏やかで素敵 なんと申し上げて良いのか　悟りを開いたかのようです 私もなってみたいとおもい　本を読んで勉強中 私の中にある固定概念よ　さようならといった感じでしょうか 思えば　毎日ご飯作りに明け暮れ　どれだけの時間を費やしてきたでしょうか 買い物も　ケチケチ生活なので　あちこちにはしごは当たり前 でも食べる行為を減らせば　年間どれだけ食費が浮くことと思います いつもお腹がはちきれんばかりに食べてしまう私がいうのはなんですが でも　今の我が家の金欠状態にはちょうどいいではありませんか？ 環境が今　ある意味整った状態　やってみる価値はありますね でも正直　不食は難易度が高すぎるので　小食からはじめようと思います。 長い目で見てください 過食からなので　なかなか難しいと思うのですが　見守ってくだされば　とても嬉しいです。さみしいおんなは太るといいますが　ほんと　そのとうりかもしれません とにかく　暇だと食べてしまうので　何か趣味をみつけないといけませんね 読書すると　すぐねむたくなるしな こまったものです。　乞うご期待！！　　うまくいくと良いですが

最近　皆さんは　スーパー銭湯に行っていますか？ 昨日　行ってきましたが　土曜日にもかかわらず　すいていました コロナもあったりして　皆さん　足が遠のいているのかなと思いました だから　今が　狙い目かもと思いまして　お知らせします。 最近は　サウナも再ブームとなっていますね！ 私は　サウナがあまり好きではありません。でも　子供に　正しいサウナの入り方を教わってから　前よりかは　好きになりました。 脳疲労がとれるんですよ。からだの疲れは　寝たら良くなるけど　脳疲労はなかなかとれないですよね。 脳疲労をとる方法は　かんたん！ 　　温と冷を繰り返すだけ 　　つまり　サウナと水風呂を繰り返し入る+外気浴 　　これだけ　　４回　繰り返すだけ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　だまされたと思って一度　やってみてください 日ごろのストレスが随分　緩和されますよ！！ 疲れを　とるなら　今が　チャンスかも！！ すいてます　　スーパー銭湯！！ 　

皆さんいかがお過ごしでしょうか。 私事ですが、中学くらいから便秘に悩まされています 皆さんもそんな経験ありませんか？ 私は今回　脚を骨折してしまい、俗に言うヤンキー座りができなくなり排便座りができなくなると　なかなかでなくなってしまいました。コーヒー飲んでも　お腹をマッサージしても出ない。そうなると　吹き出物が出て鏡を見るたびため息が出ます 最悪　どうしようもなく　自分で　摘便をします 以前　介護の資格をとるときに摘便を見学させていただきました。結局介護の仕事はしていませんが でもそのお陰で　自分で摘便できるようになりました。 摘便は医療行為です。 どうしても　肛門でつまってしまった時だけですが 水分とったら良いから水を飲んでもだめ 昨日　下剤をかえてみました そうしたら　久しぶりに　いい便が出ました。やったーうれしい 常日頃　なぜ　でないんだと思っていたから この上なく　本当に　嬉しいんです 汚い話ですが　すごく太くて長いものが　このお腹に入っていたかと思うとぞっとしますね。写真でもとりたいぐらいです(笑） 次の日　体重をはかると　なんと　1．5キロ　減っていました おおー恐るべし　お腹がパンパンになっていたのにへこみました やらやれ　便秘にならないいい方法　ないですかねー いろいろ　一通り　試しているのですが　難しい で、私が　はじめたこと。 　　①自家製野菜ジュース　飲み始めた 　　　　　血糖値も下がりますよ! 　　　　　5種類の野菜をいれてます 　　　　　ブレンダー使えば　超かんたん！ 　　②小食 　　　ドカ食いばかりの私ですが　これが　一番　つらい。 　　　でも　せっかく　お腹がへこんだいまだこそ　やるしかない 　　　また　経過　お知らせします。 　　③小麦粉　砂糖　とらないようにする 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上

皆さんいかがお過ごしでしょうか。 物価上昇に伴い生活が困窮している我が家であります。必然的に頭の中でどうすれば節約生活ができるか？とかんがえてしまいます シングルマザーで子供(社会人）と二人暮らし、よゆうあるやん？っておおもいでしょうが実は私が怪我をしてしまい只今休職中 勿論収入はゼロ。傷害手当金はいつでるの?と心の叫びが半端ない現状 そんなもん、子供に借りたらいいやんっておおもいでしょうが、シングルマザーでやってきて子供もこの春からやっと社会人。 子供なりに私には言わないけどいろんな我慢をさせてきたと思います。お金がないことでの我慢が半端ない。 だからこそ子供にはお金を借りたくないのです 分かっていただけますよね？ というわけで、身近にできる節約紹介します 　　①家にいるときは電気をなるべくつけない 　　　　　電気代も高騰し続ける小さいことからコツコツと(笑） 　　②お風呂はなるべくシャワーのみ　 　 　　③夕方以降にしかスーパーに行かない 　　　　　勿論値下げ商品を買う。安いと私は大人買いをしますね。現金はないのでカード払いです。貧乏なのに冷凍庫がパンパンです 　　　　　賞味期限ギリギリをかっては冷凍庫に入れておきます 　以上　当たり前のことばかりですが　淡々とストレスを感じずコツコツ継続し続けることが大事だと思います。 後は髪の毛は湯シャンです。 　　体はぬらすのみです。 　　化粧もしません 　　楽ですよ。以前皮膚科の先生に教えてもらいました 　　はじめは　かなり抵抗がありましたがやってみるとめちゃくちゃ楽！　　　ぜひお試しあれ！ 追伸　　女を捨てたわけはありませんよ(笑）

皆さんいかがお過ごしでしょうか。 秋は食欲がおさまらず困ってしまいます。皆さんの胃袋はいかがなものでしょう？ 50歳食事を改めたいな～と思いまして 秋は私のようなものには、おいしいものばかりでこまってしまいます りんごに柿にさつまいも、栗やかぼちゃも美味しいし、お菓子はやめられず自己嫌悪になる毎日 この食欲はどうしたら良いのだろう？皆さんもそんな経験はありませんか？ 私が、今、気になるの不食。 過食症だからこそ逆の不食。惹かれるものがあります。でも考えてみてください。毎日、毎日ご飯を食べると胃は絶えず稼働しています 頑張ってるんです。ご自分の胃が。 元々、私は食べるのが大好き。食欲旺盛で、ストレスで食べてしまうことも度々あります 食べ出すととまらない。食べ過ぎて胃がもたれることもしばしばあります いつもお腹が張ってお腹が苦しい。たぶんお腹が悲鳴を上げています やっぱりこれはなんとかしなくては？　　つらい。 いろんな本を読んで改めて皆さんにお伝えしたい。やはり今の人は私も含めて現代人は食い過ぎ 食い過ぎで病気を近づけてしまっているということを確信しております 江戸時代にいた水野南北さんがいっていたように人の人生は食によってかわります まずは、腹八分に。もしくは16時間断食に挑戦してはいかがでしょうか？ こんな偉そうなことをいっている私ですが16時間断食はできていますが、腹八分がなかなかできずに困っています(笑） お手軽なのは　やっぱり　16時時間断食です。もう3年くらい続いています。 朝の用意がめちゃくちゃ楽！ ぜひお試しあれ！

こんにちわ あと2カ月で今年も終わりですね。はやいものですね。コロナが依然として勢力を上げていますが、それにも暮らしたいものですね。 50歳、まだまだ健康で恋もしたい今日この頃皆さんいかがお過ごしでしょうか。 さて今日は婚活についてお話ししていきます クリスマスも又今年もやってきます。いやですねですね笑 別に意識はしてないけどこの時期は恋人のいない私のような者でも人恋しくなるものです 今日は婚活についておはなししていきます。 アラフィフ、今までも好きな人はいたけどうまくいかなかったりして、タイミングを逃したりしてしまい、気がつけばもうこんな年になってしまちゃった やばい、やばい。 白髪も増え、鏡を見るたびにもう女性としてだめなんじゃないかと思ってしまうのは私だけでしょうか？ でもやっぱりまだまだ女性としてみてもらいたいというのが本音です そこで皆さんに朗報！！！ 婚活パーティーに行ってみませんか？私なんてなんて思わずにまずは街コンからはじめてみましょうよう しかも女性は男性より会費が安い！ 今年最後の思い出作りに行ってみましょうよ！ 本に書いていましたが、人は行動したことに対しての後悔はないそうです。しかしながらやらなかった後悔はすごく惜しまれるらしい。 あの時こうしていればなとか、今までの人生にもありませんでしたか？ 私はそんな後悔がいっぱいあります。だからこそはじめの一歩を踏み出しました。 いろんな方にお会いするのは楽しいものです ダメ元で良いんですよ！行くことに意味があると思います 一期一会。マンネリ化した毎日をこのまま続けますか？今のままだと何も変わらない。かわりたくないんですか？ スマホでぽっちと婚活パーティー検索してみてください 新しい自分にであえます。 だめで元々　経験こそ無形の財産です。自分から舵を取りましょう！！